czy od

[...] MMA (lata 2003/2004)! Ta jego stójka, niby tak sztywna, trochę dziwna, ale kowadło w łąpie i umiejętności, któymi co chwila odsyła przeciwników (i to dobrych uderzczy - Wand np.) do krainy snów . Wogóle nie wiem czy ktoś kiedys zwrócił uwagę, że Hendo NIGDY w karierze nie przegrał przez KO ani nawet przez TKO Co więcej wydaje się [...]

dzięki poprwaiłem kolejność i już mój plan wygląda lepiej ;], w zestawie A chcę się skupić bardziej na partiach mięśniowych jak klatka, placy, barki, dlatego nóg nie dałem. Czy to jest dobry pomysł? Zamierzam już od jutra cwiczyc wg. tego planu

Od nich zależy, czy wokorzystają swoją szanse.

Ok, tylko ten abs to ja mam zestaw ABS II gdzie robie od poziomu I, wiec tam mam robic 3 serie? A jesli chodzi o to rozciąganie to jakie np cwiczenia? i czy po bieganiu czy w trakcie podczas przerw.

[...] mniej odczuwalne skutki uboczne najgorszy początek wejścia na dawkę, powoli się uspokaja wszystko, osobiście wolał bym robic mięcha na trenie na ace no odwrót im dalej w czasie tym gorzej Identyczne odczucia miałem. 12 tyg leciał enan a acet najdłuzej coś 9 czy 10 tygodni. Bolda nie biłem ale tren e idealnie sie nadaje do przedstawionego celu.

no niestety nazwy dokładnie nie pamiętam (Ambulatorium UWr ?), ale jest to zwykły ZOZ - szpital czy coś (no chyba, że się coś zmieniło). o ile dobrze pamiętam ul. Joanitów (tak jakbyś szedł od grunwaldu, to jest to przedłużenie Szczytnickiej, po przejściu głownego skrzyżowania gdzie jest przystanek - przy pl. Katedralnym). cholera, wiem, że marnie [...]

Sprostuję parę spraw: einwunder "biora już młodzicy bo nie są pewni czy kolega obok przypadkiem nie bierze" tu to cię chyba troszkę wyobraźnia poniosła, młodzicy to jeszcze nie za bardzo wiedzą w którą stronę kask ubierać i pod spodenki kładą majciochy. W tym wieku to jest zabawa, a nie ściganie, mało który dobry młodzik zostaje dobrym [...]

refresz- bo to dosc istotne dla mnie czy brac dalej od tego dilla czy dac sobie spokoj

Od Ciebie zalezy co masz robić. Czy mase czy redukcje

Właśnie sprawdziłem teraz i 75,5 x3 , ciekawość mnie zżerała, ale to też może brak regeneracji od wczoraj. Ale po tym okresie 6 tygodni zrobię okres 2-3 tygodni treningów na mniejszym ciężarze. Lecz nie wiem czy to dobry pomysł

[...] w sklepie ogladalem gi korala - wydaje sie byc ok - na stronie korala tez nie ma takiego jak w sklepie ale - Jacare reklamuje dokladnie takie samo wiec jest oryginalne czy nie?:) a tak powaznie to - w porownaniu do innego sprowadzonego to material jest taki sam jak pisze inne naszywki na kimonie ale przeszycia na materiale i kroj dokladnie [...]

[...] hmmm nie wydaje mi się. nie robiłem jakiś zmian, wszystko powoli i stopniowo zmniejszałem. wszystko szło dobrze aż do ostatniego weekendu, kiedy to zacząłem przeciągać treningi. do tego wyczytałem o wpływie trawy na kortyzol, watpie czy ma to jakiś związek bo od 4 lat palę, z tym że ostanio 2 razy zdarzyło mi się to bezpośrednio po treningach.

To pewnych środków trzeba dojrzeć mentalnie/fizycznie. Małymi krokami dojdziesz do wszystkiego. I to nie tyczy się tylko saa. Zaczynasz wspinaczkę to jedziesz od razy w Alpy czy zaczynasz na górkach na Dolnym Śląsku..? Krótko mówiąc trzeba czasu, inaczej nie ogarniesz fazy w przypadku saa i spadniesz w przepaść w przypadku wspinaczki.

Aha jeszcze cos takiego mam igly 0,80x40mm strasznie mnie od nich boli dupa...czy zmienic na mniejsze?

[...] poprawnej diety, niż mówić, że nie dam rady i jeść cokolwiek. jedyne czego muszę pilnować mocno to nie dojadać po dzieciach :-) P.S. jestem zielony w tych nazwach tzn czy Wina to chodzi o Sanozolol? Kolega od rozpiski mówił, że to kluczowe, bo jak odstawie mete to wszystko zejdzie Zmieniony przez - kolomontez w dniu 2014-09-23 22:37:23 [...]

urozmaicaj:) w jeden dzien mozesz zrobić 2ćwiczenia (do wyboru) na górne i dwa na dolne (15-30 powtórzeń max.) następny dzień treningowy inne ćwiczenia na te partie. Głownie to powinno tez zalezec od tego co jest Twoim priorytetem, czy góra czy dół, ale żadnej z tych partii nie zaniedbuj.

[...] wejść w parter, wdał sie w bokserski pojedynek a już od początku było widać że amar radzi sobie lepiej, szkoda Busty ale z drugiej strony fajnie że Suloev przeszedł, zobaczymy co dalej pokaże. Paulo Filho vs. Gregory Bouchelagem - nie ma co szczególnie pisać, dominacja Paulo totalna - chociaż nie lubie stylu walki Filho trzeba powiedzieć że [...]

[...] dodatku napieprza mnie *****sko nad podniebieniem gdzie z nosa splywa zazwyczaj katar do gardla, to mi stoi tam cos widocznie bo jak wciagne do geby to krew z zielonym takim czyms.. A wydmuchac tego za cholere sie nie da bo mam strasznie zwezone dziurki od nosa. Czesta goraczka Pieka mnie czesto czy nie wiadomo czemu Ogolnie jestem strasznie [...]

Ja miałem cos takiego tyle ze nie moglem złapac powietrza ale to bylo od papierosów-jesli wykonujesz 4 serie po 12 powtórzen to nie wiem czy to tak dobrze-ja robie 4 serie po 12-10-8-8 powtorzen i stosuje progresje a ty?

dzielenie tluszczy/wegli super metoda, ja praktykuje od jakiegos czasu nawet na masowce i sprawdza sie =) a owoce wcisnij sobie miedzy posilki jak bedzie cie glod lapal, ew przed/po treningu. Ww chyba jednak lepiej wykorzystac potreningu (przynajmniej w przypadku takich genotypow jak nasz), ale tu bym wolal poczekac na zdanie tyki. Rothen, czemu [...]